前段時間，一直有人問我唯簡粥的作法及功效?在此我也分享一下我的經驗。為什麼唯簡粥對我們有這麼多的好處!很多人認為長胖是個人體質問題，有些人就怎麼吃都不會胖，而胖的人喝水都胖，其實身材的胖瘦，跟我們的腸道情況有莫大關系!說起腸道的重要性，可能大多數人都感觸不大，但想象一下，如果你的腸道出現瞭問題，例如肥胖、便秘、臉上長斑、長痘、氣色不好、黑眼圈等問題，你還會覺得無所謂嗎? 什麼決定外表的好壞?腸道!唯簡粥祛濕減肥美體的消息流傳網絡，被很多明星和健康達人所都追捧。
唯簡粥是一位國內知名的老中醫所發明，他以自己 唯簡 三字命名此粥。唯簡粥是利用葛根、紅豆、薏米、枸杞等原料搭配而成的一道減肥代餐粥，是利用瞭中醫的食療養生方法改善體質。《黃帝內經》就有關於葛根薏米方排毒的記載，是一道有名的改善易胖體質塑造體形的食療方。
這裡就把老中醫發明的唯簡粥的秘方分享給大傢：
【材料】薏米10克、燕麥10克、枸杞2克、紅豆5克、紅棗5克、蕎麥10克、葛根10克
【做法】將薏米、紅豆等洗凈，可提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
眾所周知，薏米有去濕利水的作用，紅豆含有豐富的維生素，可利尿消腫，芡實也有補中益氣的效果，以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。
雖然這個唯簡粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴瞭好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，身材變得有曲線時都很感興趣，可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累瞭，不想再去折騰熬粥瞭
後來那個老中醫跟我說，幾年前他把那個唯簡粥的方子，送給瞭廠傢去生產!如果大傢都像我一樣，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法! 上天貓搜唯簡旗艦店找到一款叫唯簡紅豆薏米粉的，賣得非常火!這款粉是由葛根、薏米、燕麥、枸杞、紅豆等純天然五谷雜糧，就是用這個唯簡粥秘方調配研磨而成的天然粉粉，所以食補調養效果非常好!
每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃瞭，非常方便，既解決瞭早餐問題，又能塑造完美身材、美容養顏，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們!
我現在早上都在公司吃，減輕瞭媽媽每天早起為我熬粥的負擔瞭。現在因為工作精力明顯提升，我在公司當中的地位也已經升到經理的位置。有時候真的是說想要有一份好的事業，首先得有一個好的身材才行!
曾有人問起 不老女神 趙雅芝的保養之道，她笑著說： 保養的第一要務就是腸要常清。我的生活也不是很規律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很註重補充營養均衡。十幾年來我一直堅持每天早餐喝唯簡粥。
老祖宗說的一點也不錯: 要叫人不死、腸中須無屎 ，並一再強調 人要長生、腸要常清 。那麼，問題來瞭，今天，你清瞭嗎?
因為唯簡一直非常註重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產地上等優質的天然原料，然後經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細膩易於吸收，且不加任何添加劑，口味香濃老少咸宜，讓你擁有完美身材、靚麗容顏。
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